Alexandra Neto

Esta deve ser uma das "million dolar question" do mundo. Não há fórmulas mágicas, fact. Muito menos, verdades absolutas. Sou uma pessoa GULOSA e, apesar de já há muito, fazer um esforço para "reaprender" a alimentar-me, volta e meia, tenho (...)

Se há coisa que mudei na minha alimentação desde que comecei num nutricionista foi o hábito de um bom pequeno-almoço. Ainda não é perfeito (porque como, normalmente, umas boas horas depois de acordar) mas para lá caminhamos! A receita preferida é, sem dúvida, (...)

Aquilo que já parecia algo que nunca iria acontecer tornou-se realidade: em 1 ano perdi 10kg! São números, e apenas isso, mas que me deixam muito contente e orgulhosa. Há muitos anos que queria perder alguns quilos, mas nunca passei de perder 2/3 (máximo 5 e foi quando estava acima do meu peso normal - por (...)

Durante o Verão andei a meio-gás na minha "dieta". O resultado? Sem grandes estragos, mas a verdade é que ainda não alcancei o peso que queria. Está difícil regressar ao regime, mas já estou munida de dois aliados valentes: 1 - regressei (finalmente!!!!) ao ginásio2 - decidi experimentar a Depuralina Detox (...)

Esta semana tive consulta com uma nutricionista (post em breve), e o grande truque no início de uma nova forma de comer (onde ainda não vemos resultados, portanto 100% "sacrifício), é a força de vontade. E como conseguir força de vontade quando não estamos numa dieta maluca, que não vai (...)

Depois do post que fiz na semana passada, com várias receitas de panquecas light, fiquei com o bichinho de experimentar umas no fim-de-semana. Acabei por fazer para o brunch de Sábado (estava um sol fantástico, aproveitei e comi no alpendre #maravilhoso), e adorei o resultado final. (...)

A minha perspectiva sobre a questão dos suplementos já dei AQUI, mas resumindo: não fazem milagres, às vezes podem fazer pior,  devem ser o que o próprio nome indica - "suplementos" a uma alimentação cuidada e a exercício físico. Pequenas ajudas na hora de preparar o corpo para as saias e os vestidos sem collants, e para o bikini. Hoje deixo-vos uma (...)

Eu gosto imenso de chás, por mim bebia o dia todo. Mas não tenho o hábito de andar com "termo" atrás... Algo que pretendo mudar. Tenho que admitir que tenho um fraco pelos copos e termos do Starbucks. Acho que vou optar por um destes para chá gelado, e um termo fechado para chá quente. Qua (...)

É hora. Já não podemos fugir mais a este dia: a primeira Segunda Feira do ano. O regresso ao trabalho, à rotina. Nem o tempo ajuda a manter alguma boa disposição. E no topo do bolo (trocadilho propositado) estão... Os quilos a mais! Não conheço quem não esteja a precisar de uma boa detox depois de um (...)

É oficial: desta vez não existe a dieta da moda, existe a detox da moda! ahah O Sumo Verde está aí em força, e parece fazer a delícia de mil e uma famosas (e mil e uma bloggers, ... )! E - ao contrário das 'dietas da vez' - não parece ter qualquer ponto contra!! Já os benefícios são tantos (...)

Esta já é bem antiga, mas assim celebro 1 semana de dieta!! Wuhuuuu Tem custado, mas estou a conseguir... Mais detalhes esta semana, prometo! Bom Domingo!! :)

Ao longo de quase 4 anos de blog (sim, 4!!!), já foram alguns os posts sobre beauté: entre novos produtos, novas rotinas, truques e dicas que ia aprendendo e partilhando, e os favoritos das novas colecções. Já muita coisa se escreveu sobre beleza, e hoje deixo aqui alguns que podem ser relidos no âmbito da (...)

Um dos hábitos que tenho tentado (voltar a) ganhar é o de um bom, e completo, pequeno-almoço.Eu sou terrível para comer de manhã, e quando como tenho tendência para comer MAL! Custa-me tanto comer bem de manhã como parar de comer chocolate. Podem tirar-me os hidratos, podem tirar-me o que quiserem, mas (...)

Hoje damos inicio a algo que já algum tempo queria fazer, mas por 'desleixo/falta de tempo' ainda não tinha conseguido: uma semana de posts totalmente dedicados à beleza! Produtos, queridinhos da vez, maquilhagem, cabelos, corpo, e até cuidados ligados à boa forma e alimentação. Super despretensioso, como de costume, mas apenas uma ideia para 'sair da rotina', tanto para mim - que faço os posts - como por quem passa por aqui. Espero que gostem... (...)

É certo e sabido que assim que começam a surgir os primeiros raios de sol ou começamos a pensar que, eventualmente, o calor se vai instalar de vez e os bracinhos e as perninhas vão querer andar de fora, começamos logo a pensar em mil e uma maneiras de perder peso, e tonificar o corpo. Em termos de exercício, pratico-o o ano inteiro. Mas este ano, por motivos técnicos, tive que desistir do ginásio, e neste momento não encontro alternativas aqui na zona que se adeqúem ao que (...)