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Alexandra Neto

Ter | 16.06.15

BREAKFAST

Se há coisa que mudei na minha alimentação desde que comecei num nutricionista foi o hábito de um bom pequeno-almoço. Ainda não é perfeito (porque como, normalmente, umas boas horas depois de acordar) mas para lá caminhamos!

A receita preferida é, sem dúvida, um iogurte normal (ou magro), frutos vermelhos e aveia (um pouco só). De há um ano para cá é isto ou carcaça de centeio (como sem nada ou com queijo) e chá! Sabem bem, dão energia e fazem com que, ao longo do dia, não tenha tanta fome. É mesmo verdade o que dizem - um bom pequeno-almoço é a base de tudo!

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