Alexandra Neto

É oficial: desta vez não existe a dieta da moda, existe a detox da moda! ahah O Sumo Verde está aí em força, e parece fazer a delícia de mil e uma famosas (e mil e uma bloggers, ... )!

E - ao contrário das 'dietas da vez' - não parece ter qualquer ponto contra!!

Já os benefícios são tantos que parecem não caber num só copo. A bebida, cujo segredo está na mistura de verduras, legumes, raízes, frutas e sementes, deixa a pele lisa e jovem, dá disposição, repõe os nutrientes do organismo, desintoxica o corpo e ainda ajuda no emagrecimento (combate a inflamação das células de gordura). 

Deve ser tomado em jejum pela manhã (horário de maior absorção de nutrientes pelo corpo), e devemos esperar 30 minutos para comer outros alimentos - seguindo uma alimentação saudável (o ponto forte desta bebida é promover uma faixa no organismo para que, livre do acumulo de toxinas, ele funcione melhor e, consequentemente, elimine mais facilmente as gorduras).

RECEITA? Não existe uma receita obrigatória. Os ingredientes podem variar de acordo com o gosto de cada pessoa, mas tenham cuidado para que estejam frescos (se não vão com frequência  ao supermercado, triturem e congelem, para irem usando aos poucos), e variem na receita para não cansar o paladar.

O sumo verde deve conter:

Folhas (até dois tipos);

Frutas (até dois tipos);

Legumes (até dois tipos);

Raízes (apenas um tipo);

e Sementes (apenas um tipo).

Porque é que não devemos comprar peças "de estação" (Verão e Inverno) com muita antecedência? Por umas quantas razões: temos que esperar muito para usá-las (calor e frio), aparecem outras peças do mesmo género (que podemos gostar mais), e porque....... Podemos mudar de ideias!

Eu não pensava nada que iria usar e abusar de malhas, nem nunca pensei querer (MUITO, ainda por cima) uma malha de gola alta preta. Ou só mesmo uma malha preta.

A malha da esquerda é igual a uma com decote redondo (mostrei aqui), mas com a gola alta, e tenho que ir procurar em loja (parece-me um excelente BBB - bom, bonito e barato).