Qua | 06.04.11
Nutricionista - Parte#2
Continuando o post da parte#1, hoje vou contar como foi a consulta e como estão a ser os primeiros dias.
?Consulta
A consulta foi, no mínimo, curiosa! Em primeiro lugar descobri que sou uma "falsa magra" (reacção: magra?! Onde??), isto porque a minha relação peso/altura é normal (podia ser melhor, mais ainda assim é normal). Mas o que interessa não é apenas a relação peso/altura, mas também: 1) os hábitos alimentares; 2) a gordura localizada.
Ora se a relação peso/altura está boa, então vamos lá a saber quais são os hábitos alimentares da menina. Expliquei tudo, muito bem explicadinho (incluindo o pormenor de não ter propriamente "hábitos" no que toca a alimentos... Sem chocolate -.- lol), e eis que o médico responde:
?"A menina tem noção que NÃO sabe comer?! Você tem noção que faz tudo errado???" (sim, com um tom chocado e meio agressivo)
?
?Fiquei um tanto ou quanto enervada com esta resposta, mas deixei passar para as várias explicações básicas, que - no fundo - todos sabemos mas que teimamos em "ignorar" quando é conveniente: não sair de casa sem comer, saber comer um pequeno almoço, não saltar refeições, dar atenção ao que comemos, não comer à pressa, não jantar apenas uma tigela de sopa - muito menos de cereais. (isto era o que estava de errado comigo)Adiante, lá me "receitou" um plano alimentar, perfeitamente adequado à minha rotina diária. O que é óptimo!! O meu maior medo era mesmo o de me ser receitado um plano daqueles que só mesmo alguém que faça todas as refeições em casa (e que tenha personal chef, e que tenha acesso aos alimentos mais mirabolantes de sempre) conseguisse cumprir. Mas aí é que está: haver um meio termo, que leve a que se consiga criar hábitos independentemente da vida que levamos.
A minha dieta é flexível qb porque: 1) o mais importante agora é trabalhar as gorduras localizadas, e além de uma boa dieta deve fazer-se bastante exercício; 2) não tenho pressa e, pelos vistos, também não tenho necessidade de um regime muito drástico e rigoroso (género: só pode comer grelhados e saladas).
Os Primeiros Dias
Os primeiros dias estão a correr muito bem: já não saio de casa sem comer o pequeno almoço, faço as refeições todas (e com calma), e - mais importante - sinto-me muito melhor!! (:
Não vou dizer que não me está a custar nada, está! Mas estou motivada, e sinto-me cada vez melhor a cada dia, por isso tento não pensar muito em certas e determinadas coisas (chocolate!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!).